1.蒜蓉蒸鸡胸肉药膳减肥术后可以维持几年？

水煮或者蒸的鸡胸肉一直都是低脂的，也能满足肉食动物的亲们，所以当我们想要高能量又低脂的食物的时候就可以选择。用蒜蓉剁碎然后加在鸡胸肉上蒸煮，味道就能够融入进去，加上自己喜欢的卧蚕，那就非常的不错啦。

2.西红柿炖鸡胸肉

西红柿是一种维生素很高的一种食物，我们可以选择这种食物让我们的皮肤更与弹性，而且相当的水润光泽哦，你们喜欢这样的健身餐吗?方法很简单，将西红柿和炖鸡肉放在一起煮，味道更容易入味。

3.鸡胸肉燕麦饼

真的是看起来好好吃的样子，真的不会胖吗?鸡胸肉是用无油煎制的，而且燕麦也是低脂的，所以做起来的色觉看起来很不错，而且加上一些调味料，沙拉或者，这样吃起来更加的入味，非常的好吃哦。

药膳减肥术后可以维持几年

1.古法糯米饭

材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上丁即可食用。

2.怪味海带

材料：海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量。（编辑3001）